25
May 2015
WOD 2015-05-25
“Fokus:
Metcon
Dag i cykel: 1
Uppvärmning: 2x
– Airsquat 10
– Mt. climbers 10
– Burpees 5
Kunskap/ Styrkeövning:
10 MIN
– OTM 10M Deadlifts 85%
a)
WOD 7M AMRAP
– 30 DU (90 SU)
– 10 Burpees
Rest 3 min
b) WOD FT 5 x
– 30 Ringrow 45
Posta din tid som kommentar”