20

Apr 2015

WOD 2015-04-20

“Fokus:
Gymnastics

Dag i cykel: 4

Uppvärmning: 3x
– Mt. climbers 10
– Pushups 10
– Burpees 5

Kunskap/ Styrkeövning:
10 min
3 x 15 OHS

WOD 8 min AMRAP
10 Pullups
20 Boxjumps
30 Broadjumps 2M
40 Sittups
50 AirSquat

Posta din tid som kommentar”