15

Apr 2015

WOD 2015-04-15

“Fokus:
Weightlifting, Metcon

Dag i cykel: 5

Uppvärmning: 2x
– Squat 15
– Burpees 6
– Mt climbers 20

Kunskap/ Styrkeövning:
10 min
5 x max Chins (rx)

WOD FT 21-15-9
Clean 60/40kg
Ringdips

Posta din tid som kommentar”