Mar 2015

WOD 2015-03-29

“Fokus:
Gymnastics

Dag i cykel: 4

Uppvärmning: 3x
– Mt. climbers 10
– Pushups 10
– Burpees 5

Kunskap/ Styrkeövning:
10 min
Rope Climbe

WOD Every 3 min
2 laps
6 Wall Climbes
16 AirSquats

Posta din tid som kommentar”