Mar 2015

WOD 2015-03-20

“Fokus:
Weightlifting

Dag i cykel: 7

Uppvärmning: 3x
– Mt. climbers 10
– Pushups 10
– Burpees 5

Kunskap/ Styrkeövning:
– OTM 10M 3 Pull ups

WOD
– Deadlift 60/43kg
– TTB
– Clean & Jerk 60/43kg

Posta din tid som kommentar”