20
Mar 2015
WOD 2015-03-20
“Fokus:
Weightlifting
Dag i cykel: 7
Uppvärmning: 3x
– Mt. climbers 10
– Pushups 10
– Burpees 5
Kunskap/ Styrkeövning:
– OTM 10M 3 Pull ups
WOD
– Deadlift 60/43kg
– TTB
– Clean & Jerk 60/43kg
Posta din tid som kommentar”