Mar 2015

WOD 2015-03-09

“Fokus:
Metcon

Dag i cykel: 1

Uppvärmning: 3x
– Airsquat 15
– Burpees 10
– Mt climbers 20

Kunskap/ Styrkeövning:

WOD 21-15-9-5
– 10xRep RUN
– DU ( 3xRep SU)
– Burpees

Posta din tid som kommentar”