20

Feb 2015

WOD 2015-02-20

“Fokus:
Metcon, Gymnastics

Dag i cykel: 8

Uppvärmning: 3x
– Burpees 5
– Pushups 10
– Airsquat 10

Kunskap/ Styrkeövning:
– OTM 12M Deadlift 85%

WOD FT 9-15-21
– Ringrows 45
– Wallballs

Buy out
– OTM 10M 30S Hollowman

Posta din tid som kommentar”