16

Feb 2015

WOD 2015-02-16

“Fokus:
Gymnastics, Weightlifting, Metcon

Dag i cykel: 6

Uppvärmning: 2x
– Squat 15
– Burpees 6
– Mt climbers 20

Kunskap/ Styrkeövning:
– 5 SU 1DU x 5
– OTM 10M 3 DU

WOD FT 21-15-9
– OHS 43/30kg
– DU (3xRep SU)
– TTB (KTE)

Posta din tid som kommentar”