Feb 2015

WOD 2015-02-02

“Fokus:
Weightlifting, Metcon

Dag i cykel: 5

Uppvärmning: 2x
– Squat 15
– Burpees 6
– Mt climbers 20

Kunskap/ Styrkeövning:
– 5 SU 1DU x 5
– OTM 10M 3 DU

WOD FT 9-7-5
– Thrusters 43/30kg
– Burpees overbar

Posta din tid som kommentar”