Jan 2015

WOD 2015-01-19

“Fokus:
Gymnastics

Dag i cykel: 4

Uppvärmning: 2x
– Squat 15
– Burpees 6
– Mt climbers 20

Kunskap/ Styrkeövning:

WOD 5x FT “”Barbara””
– 20 Pull-ups
– 30 Push-ups
– 40 Sit-ups
– 50 Squats

Posta din tid till boxpeak.com”