09
Jan 2015
WOD 2015-01-09
“Fokus:
Weightlifting
Dag i cykel: 7
Uppvärmning: 3x
– Airsquat 15
– Burpees 10
– Mt climbers 20
Kunskap/ Styrkeövning:
– 5 x 5 Wallballs
– OTM 5M 7 Wallballs
WOD 1RM backsquat
1-1-1-1-1
Posta din tid som kommentar”