28
Dec 2014
WOD 2014-12-28
“Fokus:
Metcon, Gymnastics
Dag i cykel: 8
Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Solhälsningar
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
—
WOD FT 50-40-30-10 “”Annie””
– DU ( 3x SU)
– Situps
Posta din tid till Boxpeak”