15
Dec 2014
WOD 2014-12-15
“Fokus:
Metcon
Dag i cykel: 1
Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
—
WOD FT 4 Rounds
– 50 Ringrows
– 30 Burpees
– 200 Run
Posta din tid som kommentar”
Dec 2014
“Fokus:
Metcon
Dag i cykel: 1
Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
—
WOD FT 4 Rounds
– 50 Ringrows
– 30 Burpees
– 200 Run
Posta din tid som kommentar”