Dec 2014

WOD 2014-12-12

“Fokus:
Metcon, Gymnastics

Dag i cykel: 8

Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility

Kunskap/ Styrkeövning:
– 15 min Snatch (progression)

WOD 8min AMRAP
– 60M Run
– 5 Wallclimbes

Posta din tid som kommentar”