12
Dec 2014
WOD 2014-12-12
“Fokus:
Metcon, Gymnastics
Dag i cykel: 8
Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
– 15 min Snatch (progression)
WOD 8min AMRAP
– 60M Run
– 5 Wallclimbes
Posta din tid som kommentar”