07
Dec 2014
WOD 2014-12-07
“Fokus:
Weightlifting, Metcon
Dag i cykel: 5
Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
– 15 min Knee to elbow
WOD FT 3 Rounds
– 15 FrontSquat 43/30
– 15 Burpees overbar
Posta din tid som kommentar”