“Fokus:
Gymnastics, Weightligting

Dag i cykel: 2

Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility

Kunskap/ Styrkeövning:
– 15 min Lunges (100)

WOD “”Team of 2″” 3 rounds
– 3 ropeclimbes (10 Pullups)
– 10 OHS 43/30

Posta din tid som kommentar”