30
Nov 2014
WOD 2014-11-30
Fokus:
Metcon
Dag i cykel: 1
Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
—
WOD FT
– 100 DU (300 SU)
– 100 Ringrows
– 100M Run
Posta din tid som kommentar
Nov 2014
Fokus:
Metcon
Dag i cykel: 1
Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
—
WOD FT
– 100 DU (300 SU)
– 100 Ringrows
– 100M Run
Posta din tid som kommentar