Nov 2014

WOD 2014-11-19

Fokus:
Gymnastics

Dag i cykel: 4

Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility

Kunskap/ Styrkeövning:

WOD FT “”Angie””
100 Pull-ups
100 Push-ups
100 Sit-ups
100 Air Squats

Posta din tid till boxpeak.com