16

Nov 2014

WOD 2014-11-16

Fokus:
Gymnastics, Weightligting

Dag i cykel: 2

Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility

Kunskap/ Styrkeövning:
– 5-5-3-3-3 Snatch 85%

WOD FT 3 rounds
– 10 Snatch 43/30
– 10 Ringdips

Posta din tid som kommentar