09
Nov 2014
WOD 2014-11-09
Fokus:
Weightlifting
Dag i cykel: 7
Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
– 4 x 15 Goodmornings
WOD
– 1-1-1-1-1 FrontSquat
Posta din tid som kommentar
Nov 2014
Fokus:
Weightlifting
Dag i cykel: 7
Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
– 4 x 15 Goodmornings
WOD
– 1-1-1-1-1 FrontSquat
Posta din tid som kommentar