09

Nov 2014

WOD 2014-11-09

Fokus:
Weightlifting

Dag i cykel: 7

Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility

Kunskap/ Styrkeövning:
– 4 x 15 Goodmornings

WOD
– 1-1-1-1-1 FrontSquat

Posta din tid som kommentar