03

Nov 2014

WOD 2014-11-03

Fokus:
Gymnastics

Dag i cykel: 4

Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility

Kunskap/ Styrkeövning:

WOD 5x FT “”Barbara””
20 Pull-ups
30 Push-ups
40 Sit-ups
50 Air Squats

Posta din tid till boxpeak.com