29

Oct 2014

WOD 2014-10-29

Bålsta Dojo WOD 0 Comments

Fokus:
Metcon

Dag i cykel: 1

Uppvärmning:
– Airsquat
– Shouldermobility

Kunskap/ Styrkeövning:
—

WOD “”Team of 2″” FT 3 rounds
– 100 Ringrows
– 100 DU (300 SU)
– 100M RUN

Posta din tid som kommentar