29
Oct 2014
WOD 2014-10-29
Fokus:
Metcon
Dag i cykel: 1
Uppvärmning:
– Airsquat
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
—
WOD “”Team of 2″” FT 3 rounds
– 100 Ringrows
– 100 DU (300 SU)
– 100M RUN
Posta din tid som kommentar
Oct 2014
Fokus:
Metcon
Dag i cykel: 1
Uppvärmning:
– Airsquat
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
—
WOD “”Team of 2″” FT 3 rounds
– 100 Ringrows
– 100 DU (300 SU)
– 100M RUN
Posta din tid som kommentar