26
Oct 2014
WOD 2014-10-26
Fokus:
Metcon, Gymnastics
Dag i cykel: 8
Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
– 15 min Pull-up (progression)
WOD 8 min AMRAP
– 10 Frontsquat 60/43
– 5 Wallclimbes
Posta din tid som kommentar