24

Oct 2014

WOD 2014-10-24

Fokus:
Weightlifting

Dag i cykel: 7

Uppvärmning:
– Pushup
– Solhälsning
– Shouldermobility

Kunskap/ Styrkeövning:
– 5 x 5 Handstand pushup (progression)

WOD
– 1-1-1-1-1 Backsquat

Posta din tid som kommentar