24
Oct 2014
WOD 2014-10-24
Fokus:
Weightlifting
Dag i cykel: 7
Uppvärmning:
– Pushup
– Solhälsning
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
– 5 x 5 Handstand pushup (progression)
WOD
– 1-1-1-1-1 Backsquat
Posta din tid som kommentar
Oct 2014
Fokus:
Weightlifting
Dag i cykel: 7
Uppvärmning:
– Pushup
– Solhälsning
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
– 5 x 5 Handstand pushup (progression)
WOD
– 1-1-1-1-1 Backsquat
Posta din tid som kommentar