22

Oct 2014

WOD 2014-10-22

Fokus:
Gymnastics, Weightlifting, Metcon

Dag i cykel: 6

Uppvärmning:
– Airsquat
– Shouldermobility

Kunskap/ Styrkeövning:
– 15 min Pistols progression

WOD
– 5 Wallclimbes
– 60M Run
– 20 Pushups

Posta din tid som kommentar