19
Oct 2014
WOD 2014-10-19
Fokus:
Gymnastics
Dag i cykel: 4
Uppvärmning:
– Solhälsning
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
– 5 x 3 Press, 3 Pushpress, 3 Pushjerk
WOD 8 min AMRAP
– 15 Boxjumps over
– 10 pullups
Posta din tid som kommentar