15
Oct 2014
WOD 2014-10-15
Fokus:
Gymnastics, Weightligting
Dag i cykel: 2
Uppvärmning:
– Mountainclimbers
– Shouldermobility
– AirSquats
Kunskap/ Styrkeövning:
– 5 x max Pushu-ps
WOD FT 21-15-9 “”Fran””
– Trusters 43/30
– Pullups
Posta din tid till Boxpeak