Oct 2014

WOD 2014-10-12

“Fokus:
W,M,G

Uppvärmning:
– Dynamix Warmup
– Burgener
– Shoulder mobility
– OHS

Kunskap/ Styrkeövning:
15 MIN Rope Climb

WOD 3x FT
10 Clean 43/30kg
30 DU (90 SU)
5 Wall Climbes

Posta din tid som kommentar”