10
Oct 2014
WOD 2014-10-10
“Fokus:
M,G
Uppvärmning:
– Dynamix Warmup
– Burgener
– Shoulder mobility
– OHS
Kunskap/ Styrkeövning:
3-3-3-3-3 Clean & Jerk 70%
WOD FT
50 Pushups
50 Burpees
Posta din tid som kommentar”
Oct 2014
“Fokus:
M,G
Uppvärmning:
– Dynamix Warmup
– Burgener
– Shoulder mobility
– OHS
Kunskap/ Styrkeövning:
3-3-3-3-3 Clean & Jerk 70%
WOD FT
50 Pushups
50 Burpees
Posta din tid som kommentar”