Oct 2014

WOD 2014-10-06

“Fokus:
G,M,W

Uppvärmning:
– Dynamix Warmup
– Burgener
– Shoulder mobility
– OHS

Kunskap/ Styrkeövning:
5 x 5 HSPU

WOD 6x FT
10 Pistols
10 Burpees
10 Medball Cleans

Posta din tid som kommentar”