Oct 2014

WOD 2014-10-05

“Fokus:
M,W

Uppvärmning:
– Dynamix Warmup
– Burgener
– Shoulder mobility
– OHS

Kunskap/ Styrkeövning:
5-5-3-3-3-3 Front Squat 85

WOD 8MIN AMRAP
10 Deadlift 80/60kg
10 Pullups (3 Rope Climbs)

Posta din tid som kommentar”