05
Oct 2014
WOD 2014-10-05
“Fokus:
M,W
Uppvärmning:
– Dynamix Warmup
– Burgener
– Shoulder mobility
– OHS
Kunskap/ Styrkeövning:
5-5-3-3-3-3 Front Squat 85
WOD 8MIN AMRAP
10 Deadlift 80/60kg
10 Pullups (3 Rope Climbs)
Posta din tid som kommentar”