01

Oct 2014

WOD 2014-10-01

“Fokus:
M,G,W

Uppvärmning:
– Dynamix Warmup
– Burgener
– Shoulder mobility
– OHS

Kunskap/ Styrkeövning:
5-5-5-3-3 Deadlift 85%

WOD 17MIN AMRAP
60M RUN
10 Lunges
20 KB Swing (R)

Posta din tid som kommentar”