29
Sep 2014
WOD 2014-09-29
“Fokus:
G,W
Uppvärmning:
– Dynamix Warmup
– Burgener
– Shoulder mobility
– OHS
Kunskap/ Styrkeövning:
6 x 6 Dumbell Snatch 60%
WOD FT 21-15-9 “”Elisabeth””
Clean 60/43kg
Ring Dips
Posta din tid till boxpeak.com”