Sep 2014

WOD 2014-09-29

“Fokus:
G,W

Uppvärmning:
– Dynamix Warmup
– Burgener
– Shoulder mobility
– OHS

Kunskap/ Styrkeövning:
6 x 6 Dumbell Snatch 60%

WOD FT 21-15-9 “”Elisabeth””
Clean 60/43kg
Ring Dips

Posta din tid till boxpeak.com”