Sep 2014

WOD 2014-09-24

“Fokus:
M,G

Uppvärmning:
– Dynamix Warmup
– Burgener
– Shoulder mobility
– OHS

Kunskap/ Styrkeövning:
2 x 21 Thrusters 43/30kg

WOD 5MIN AMRAP
10 Burpees
15 Boxjumps over

Posta din tid som kommentar”