21
Sep 2014
WOD 2014-09-21
Fokus:
G,W,M
Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility
Kunskap/ Styrkeövning:
6×5 Back Squat (60%)
WOD 18MIN AMRAP
10 Wallballs
20 KB Swing (A)
10 Pistols
Posta din tid som kommentar
Sep 2014
Fokus:
G,W,M
Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility
Kunskap/ Styrkeövning:
6×5 Back Squat (60%)
WOD 18MIN AMRAP
10 Wallballs
20 KB Swing (A)
10 Pistols
Posta din tid som kommentar