19
Sep 2014
WOD 2014-09-19
Fokus:
M,W
Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility
Kunskap/ Styrkeövning:
6 x 5 Frontsquat 60%
WOD 5x FT “”Nancy””
400M Run
15 OHS 43/30kg
Posta din tid till boxpeak.com
Sep 2014
Fokus:
M,W
Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility
Kunskap/ Styrkeövning:
6 x 5 Frontsquat 60%
WOD 5x FT “”Nancy””
400M Run
15 OHS 43/30kg
Posta din tid till boxpeak.com