Sep 2014

WOD 2014-09-19

Fokus:
M,W

Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility

Kunskap/ Styrkeövning:
6 x 5 Frontsquat 60%

WOD 5x FT “”Nancy””
400M Run
15 OHS 43/30kg

Posta din tid till boxpeak.com