Sep 2014

WOD 2014-09-12

Fokus:
M

Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility

Kunskap/ Styrkeövning:
5-5-5-3-3-3 Back Squat 85%

WOD 4 x FT
10 Burpees
400M Run
30 DU (90 SU)

Posta din tid som kommentar