12
Sep 2014
WOD 2014-09-12
Fokus:
M
Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility
Kunskap/ Styrkeövning:
5-5-5-3-3-3 Back Squat 85%
WOD 4 x FT
10 Burpees
400M Run
30 DU (90 SU)
Posta din tid som kommentar
Sep 2014
Fokus:
M
Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility
Kunskap/ Styrkeövning:
5-5-5-3-3-3 Back Squat 85%
WOD 4 x FT
10 Burpees
400M Run
30 DU (90 SU)
Posta din tid som kommentar