10

Sep 2014

WOD 2014-09-10

Bålsta Dojo WOD 0 Comments

Fokus:
M,G

Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility

Kunskap/ Styrkeövning:
6 x 5 OHS 60%

WOD FT 21-15-9
Burpees
Boxjumps

Posta din tid som kommentar