31

Aug 2014

WOD 2014-08-31

Fokus:
M,G,W

Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility

Kunskap/ Styrkeövning:
5-5-5-3-3-3 Backsquat 85%

WOD 18min AMRAP
10 Frontsquat 60/40kg
30 DU (90 SU)
5 HSPU

Posta din tid som kommentar