25

Aug 2014

WOD 2014-08-25

Fokus:
W,M,G

Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility

Kunskap/ Styrkeövning:
3 x 20 Kettelbellswing (american)

WOD 20min AMRAP
– 10 Clean 40/30kg
– 10 Burpees
– 10 Pushups

Posta din tid som kommentar