22
Aug 2014
WOD 2014-08-22
“Fokus:
W
Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility
Kunskap/ Styrkeövning:
– 5-5-3-3-3 Thrusters 60/40kr
WOD FT “”FRAN””
21-15-9 Trusters 42/30
21-15-9 Pullups
Posta din tid till boxpeak.com”
Aug 2014
“Fokus:
W
Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility
Kunskap/ Styrkeövning:
– 5-5-3-3-3 Thrusters 60/40kr
WOD FT “”FRAN””
21-15-9 Trusters 42/30
21-15-9 Pullups
Posta din tid till boxpeak.com”