18
Aug 2014
WOD 2014-08-18
“Fokus:
M,W
Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility
Kunskap/ Styrkeövning:
– Deadlift (5-5-3-3-3) 85%
WOD 5 x FT
– 10 Deadlift 80/60kg
– 15 Boxjumps over
Posta din tid som kommentar”
Aug 2014
“Fokus:
M,W
Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility
Kunskap/ Styrkeövning:
– Deadlift (5-5-3-3-3) 85%
WOD 5 x FT
– 10 Deadlift 80/60kg
– 15 Boxjumps over
Posta din tid som kommentar”