18

Aug 2014

WOD 2014-08-18

“Fokus:
M,W

Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility

Kunskap/ Styrkeövning:
– Deadlift (5-5-3-3-3) 85%

WOD 5 x FT
– 10 Deadlift 80/60kg
– 15 Boxjumps over

Posta din tid som kommentar”