Aug 2014

WOD 2014-08-15

Fokus:
M,G,W

Uppvärmning:
– 400M RUN
– Shoulder Mobility

Kunskap/ Styrkeövning:
– Wall Climbes (30)

WOD 5 x FT
– 5 WC (10)
– 10 Burpees
– 10 Clean (50/30)

Posta din tid som kommentar