01
Aug 2014
WOD 2014-08-01
Fokus:
M,G,W
Uppvärmning:
– 400M Run
– Burgner Warmup
Kunskap/ Styrkeövning:
25 x 4 Air Squats
WOD 4 x FT
10 Pushjerks
15 Boxjumps (over)
10 Burpees
Posta din tid som kommentar
Aug 2014
Fokus:
M,G,W
Uppvärmning:
– 400M Run
– Burgner Warmup
Kunskap/ Styrkeövning:
25 x 4 Air Squats
WOD 4 x FT
10 Pushjerks
15 Boxjumps (over)
10 Burpees
Posta din tid som kommentar