01

Aug 2014

WOD 2014-08-01

Bålsta Dojo WOD 0 Comments

Fokus:
M,G,W

Uppvärmning:
– 400M Run
– Burgner Warmup

Kunskap/ Styrkeövning:
25 x 4 Air Squats

WOD 4 x FT
10 Pushjerks
15 Boxjumps (over)
10 Burpees

Posta din tid som kommentar