Jan 2015

CrossFit

Vi är mycket glada att kunna berätta att Bålsta Dojo numera är en registrerad CrossFit affiliate. Vad är CrossFit? CrossFit träning är en kombination av styrke-och konditionsträning och bygger på funktionella övningar som utförs under hög intensitet och med konstant variation. Det är en slags hybrid av tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik och intervaller och syftar till att skapa en så komplett och allsidig atlet som möjligt. Hur funkar det? Dagens pass är träningspass