Dec 2014

OLY 2014-12-10

“Fokus:
Weightlifting

Dag i cykel: 7

Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility

Kunskap/ Styrkeövning:
– 15 min Muscleups progression)

WOD
– 1-1-1-1-1 Clean

Posta din tid som kommentar”