10
Dec 2014
OLY 2014-12-10
“Fokus:
Weightlifting
Dag i cykel: 7
Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
– 15 min Muscleups progression)
WOD
– 1-1-1-1-1 Clean
Posta din tid som kommentar”
Dec 2014
“Fokus:
Weightlifting
Dag i cykel: 7
Uppvärmning:
– Dynamic warmup
– Shouldermobility
Kunskap/ Styrkeövning:
– 15 min Muscleups progression)
WOD
– 1-1-1-1-1 Clean
Posta din tid som kommentar”