30
Nov 2014
OLY 2014-11-30
Fokus:
Snatch
Uppvärmning:
– Burgener
– Shoulder mobility
– Air Squats
Styrkeövning:
5-5-3-3-3 OHS 70%
Snatch
60%-75%-85%-75%-60%
Nov 2014
Fokus:
Snatch
Uppvärmning:
– Burgener
– Shoulder mobility
– Air Squats
Styrkeövning:
5-5-3-3-3 OHS 70%
Snatch
60%-75%-85%-75%-60%