11
Nov 2014
OLY 2014-11-11
Fokus:
Clean & Jerk
Uppvärmning:
– Burgener
– Shoulder mobility
Styrkeövning:
6 x 5 Hang Clean 60%
Clean & Jerk
60%-75%-85%-75%-60%
Nov 2014
Fokus:
Clean & Jerk
Uppvärmning:
– Burgener
– Shoulder mobility
Styrkeövning:
6 x 5 Hang Clean 60%
Clean & Jerk
60%-75%-85%-75%-60%