Crossfit inspirerad träning

Crossfit inspirerad träning är en kombination av styrke-och konditionsträning och bygger på funktionella övningar som utförs under hög intensitet och med konstant variation. Det är ett slags hybrid av tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik och sprinting och syftar till att skapa en så komplett och allsidig atlet som möjligt. Träningen är därför särskilt populär inom militären, polisen och räddningstjänsten samt bland kampsportare. I motsats till exempelvis bodybuilding inriktar sig Crossfit inspirerad träning på resultat i form av förbättrade fysiska prestationer och inte på att “skulptera” kroppen. Instruktören coachar och inspirerar dig till tuff och effektiv träning utan större krav på koordination.