I Bålsta Ju-Jutsuklubb har vi långs erfarenheter av ne waza, eller golvkamp som vi i många år använt som term på den träning vi bedrivit i alla år. 2001 nåddes vi av BJJ revolutionen och numera erbjuder vi BJJ fullt ut på flera pass i veckan.
Brasiliansk Jiu-Jitsu har haft en fantastisk utveckling sedan slutet på 90-talet och tillhör en av de snabbast växande kampsporterna i världen. BJJ´s snabba ökning beror mycket på stilens enkla och pedagogiska träningsupplägg där alla tekniker anpassats för att fungera på riktigt, mot en motståndare som gör motstånd. Något som visade sig väldigt tydligt i de tidigaste UFC galorna i USA då utövare från olika stilar möttes i matcher med få eller inga regler. BJJ var helt överlägset andra stilar och numera ingår BJJ träning hos nästan alla utövare av grappling baserade sporter.
Stilen passar väldigt många utövare, både elitutövare, motionärer och barn & ungdomar. Träningspassen innehåller en ordentlig uppvärmning följd av stretching och fys för viktiga muskelgrupper. Därefter tränas olika drillar för att bli bättre på grundpositionerna i BJJ och till dessa positioner tillämpar man lås och strypningar. Träningspassen innehåller alltid stora delar kamp och du går väldigt sällan ifrån ett BJJ pass utan att vara riktigt svettig och med ett stort leeende på läpparna.
Vår koncept för BJJ är hämtat från Nackadojo och vi bedriver vår BJJ träning under tränar under Marcelo Yogui som driver klubben Ipanema Jiu-jitsu Club (http://www.ipanemajiujitsu.com/) som är en underfilial till ett av världens bästa team Gracie Barra vars huvudtränare är Carlos Gracie Jr.
Hur fungerar BJJ bältessystemet?
Som vitbälte:
Skapa dig en bas för ditt BJJ kunnande, fokusera på att utforska det du inte kan för att bygga en bra ram som du senare kan fylla på med kunskap. BJJ är som att spela schack i 4 dimensioner. Den absolut viktigaste egenskapen att lära sig som vitbälte är att slappna av oavsett om jag möter någon som är bättre eller sämre, att kunna rulla avslappnat är grunden i all BJJ och gör det så mycket lättare att ta till sig nya tekniker.
Lägg fokus på att förstå rörelserna i BJJ istället för att förfina individuella tekniker. Träna på att lär dig namnen på positionerna och teknikerna din instruktör visar, ställ frågor. Lär dig att kontrollera ditt ego genom att acceptera att det alltid finns de som har nått längre i sitt BJJ lärande än dig. Försök att hitta ”surf känslan” när du rullar (i simning pratar man om vattneläge) det där läget när det bara flyter mellan attacker, försvar och positionsbyten.
Som blåbälte:
Som blåbälte kommer du att ha skapat dig en bra ram för ditt BJJ kunnande och håller på att bygga på den med kunskap. Du har lärt dig att kontrollera ditt ego och du klarar av att rulla avslappnat med både mindre och mer avancerade motståndare. Som blåbälte har du byggt upp ett bra försvar och har en eller flera escapes från baspositionerna. Som blåbälte har du också lärt dig att passera en motståndares guard med enkelhet.
Lägg fokus på att ha minst två escapes från varje bas position, utmana dig själv genom att prova på en BJJ tävling det ger dig god insikt om hålen i ditt BJJ spel.
Som lilabälte:
Som lilabälet så förväntas du ha skapat dig ett rörelsemönster där du klara av att dra nytta av din egen så väl som motståndarens kropps vikt och rörelser. DU kommer att fila bort en hel del av onödiga moment som du använde tidigare för att utföra dina BJJ tekniker. Som lilabälte hittar de flesta sin egen stil eller sitt eget spel som kommer att följa med dig för resten av ditt BJJ spelande. Ett lilabälte har oftast lika stor teknikrepertoar som ett svartbälte men saknar samma tekniska skicklighet i still utförande.
Som lilabälte bör du lägga fokus på att ständigt förbättra de svagaste sidorna i ditt spel. Det är som lilabälte du börjar utveckla ditt spel med 2-3-4 stegs attacker och setups för din slutgiltiga teknik. Du bör som lilabälte bemästra 1-2 av bas positionera.
Som brunbälte:
Som brunbälte är du familjär med alla (i alla fall de flesta) positionerna i BJJ, du har utvecklat din egen stil som BJJ spelare och har dina favorit tekniker och positioner som du kan falla tillbaka på. DU har utvecklat förmågan att lära ut din kunskap till andra som vill lära sig BJJ och har insett det faktum att lära ut till andra är ett väldigt bra sätt att öka insikten i teknikera och utvecklar dit eget game.
Som brunbälte är du duktig på att utnyttja din motståndares rörelse eller att nyttja din egen kroppsvikt för att kontrollera din motståndare. Minsta lucka som uppstår i din motståndares game så hittar du den och kan utnyttja den på ett effektivt sätt, vilket gör att du ligger 1-2 steg före mindre avancerade motståndare.
Som svartbälte
… Jag får uppdatera den dagen jag kommer hit (om den kommer)
Om du har läst fram hit så har du säkert förstått att BJJ bältessytemet inte är någon exakt vetenskap som det kan vara i andra stilar med fastlagda tekniker eller tidskrav till ett visst bälte. BJJns bältes system kan mera ses som handikapps systemet i golf d.v.s bältet talar om vilken utvecklingsnivå man ligger på och vad man kan förvänta sig av den som bär bältet. Samtidigt så kan vi alla träna och spela tillsammans men vi anpassar oss till den med lägst bältesnivå i sparring (precis som i golf).
Har man en ”normal” utvecklingskurva där man tränar 3gg i veckan och tävlar lite sporadiskt så brukar det ta 2-3 år per bälte, men de finns de som har varit blå bälte i 10år.
Mer information om stilen eller organisationen kan fås på vår hemsida: http://www.ibjjf.org/
